ตอบคำถาม ฤดูหนาว ต้องทากันแดดแบบไหนดี

[ceetanchanok]

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า ฤดูหนาวไม่จำเป็นต้องทากันแดด  แต่ความจริงแล้ว รังสี UV ยังคงสามารถทะลุผ่านเมฆและทำร้ายผิวเราได้ตลอดทั้งปี โดยเฉพาะรังสี UVA ที่เป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ ซึ่งรังสีชนิดนี้สามารถทะลุผ่านกระจกและเมฆได้อีกด้วย

ทำไมต้องทากันแดดในฤดูหนาว

• รังสี UVA: รังสีชนิดนี้สามารถทะลุผ่านเมฆและกระจกได้ ทำให้ผิวคล้ำเสีย เกิดจุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัยได้
• รังสี UVB: แม้จะไม่รุนแรงเท่า UVA แต่ก็เป็นสาเหตุของผิวไหม้และทำให้ผิวอักเสบได้
• มลภาวะ: ฝุ่นละอองและมลพิษต่างๆ เมื่อรวมกับรังสียูวี จะยิ่งทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น

เหตุผลที่ต้องทากันแดดในฤดูหนาว

• ป้องกันผิวไหม้: แม้ว่าอากาศจะเย็น แต่ผิวก็ยังคงสามารถไหม้ได้จากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน
• ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง: รังสียูวีเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดมะเร็งผิวหนัง
• ชะลอการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ: รังสี UVA ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวเสื่อมสภาพ ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ
• ปกป้องผิวจากมลภาวะ: ครีมกันแดดบางชนิดมีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะและอนุมูลอิสระที่ทำลายผิว

ครีมกันแดดสำหรับฤดูหนาวควรมีคุณสมบัติอะไรบ้าง

• ค่า SPF 30 ขึ้นไป: ค่า SPF บ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรัง UVB ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวไหม้
• มีส่วนผสมของสารกันแดดแบบกว้างสเปกตรัม: ปกป้องผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB
• ให้ความชุ่มชื้น: ผิวในฤดูหนาวมักจะแห้งกร้าน ควรเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
• มีเนื้อสัมผัสบางเบา: เพื่อให้ผิวรู้สึกสบาย ไม่เหนียวเหนอะหนะ
• มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะและอนุมูลอิสระ

เคล็ดลับการเลือกครีมกันแดดสำหรับผิวแห้ง
เลือกครีมกันแดดหน้า ที่มีเนื้อครีมเข้มข้น หรือเป็นสูตรสำหรับผิวแห้งโดยเฉพาะ

• ทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า เพื่อเป็นการบำรุงผิวและป้องกันผิวไปในตัว

ตัวอย่างครีมกันแดดที่เหมาะสำหรับฤดูหนาว

• ครีมกันแดดเนื้อเซรั่ม: เหมาะสำหรับผิวมันหรือผิวผสม เนื่องจากเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ
• ครีมกันแดดเนื้อเจล: ให้ความรู้สึกเย็นสบายผิว เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย
• ครีมกันแดดเนื้อครีม: ให้ความชุ่มชื้นสูง เหมาะสำหรับผิวแห้ง

คำแนะนำเพิ่มเติม

• ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ไม่ว่าจะเป็นวันที่มีแดดหรือไม่มีแดด
• ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
• ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออก
• เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง
• ป้องกันผิวด้วยวิธีอื่นๆ เช่น สวมหมวก กางร่ม สวมแว่นกันแดด
• ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง หากมีปัญหาเกี่ยวกับผิว หรือไม่แน่ใจว่าควรเลือกใช้ครีมกันแดดชนิดใด

สรุป
การทากันแดด หรือการใช้ครีมกันแดด 7 11 เป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหนก็ตาม การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมจะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีและมลภาวะ ทำให้ผิวสุขภาพดีและชุ่มชื้นค่ะ